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电脑族每天宜喝四杯茶

时间:2011-11-18 07:02来源:未知 作者:admin 点击:
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面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可以保护眼睛.
1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的激素.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠.
2、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,茶叶,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助.
3、疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的b胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,淘宝,具有补肝、益肾、明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决电脑族眼睛涩、疲劳都有功效.
4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用.
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